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长岛公安提醒:夏日游泳防溺水 安全防范是第一

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发表于 2017-7-17 23:17:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源/长岛发布
入伏啦!
入伏,即入三伏天
热在三伏
一年中最热的时段来了!!!
当然在长岛听到入伏,似乎告诉我们可以下海游泳了!!!今天,我们就来说说游泳那些事儿~
夏日游泳防溺水安全知识
游泳安全要点
(1)下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;游泳前一定要做好暖身运动。
(2)若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;
(3)下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;
(4)在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。

防溺水须知
1、游泳时呛到水怎么办?
答:吞下去!吞下去!!
2、游泳时怎么呼吸?
答:用嘴巴呼吸,不能用鼻子吸气。
3、无救生衣时的个人水上求生?答:水母漂、仰漂,尽量不动漂在水面,等待救援。
4、游泳时发生抽筋怎么办?答:立即呼叫、举手求救;抓住泳道线,抱住救生浮标;反向拉伸抽筋部位。
5、如何制作浮具?
答:利用可利用的一切物品,包括衣物。

未成年人游泳四不要
1、不擅自与同学结伴游泳;
2、不到无安全措施、无救护人员的水域游泳;
3、不到不熟悉的水域游泳;
4、在未经老师和家长同意的或带领情况下,一律不准到海、江、河、湖、塘游泳。

抽筋的预防
一般情况下,抽筋持续的时间不超过5分钟。知道了“抽筋”的主要原因,我们在游泳时便可注意预防抽筋:
1、必须充分做好准备活动,头、劲、肩、腿、脚趾都要活动开了;
2、不要过于疲劳,保证充足的睡眠;
3、下水前先泼点水在身上,先适应和感受水温;
4、做好心里准备,放松情绪,初学游泳者不到深水区、池塘或下河游泳;
5、游泳姿势很重要,最好能请教练系统教授,没有条件的,可以多看看别人的姿势;
6、吃过饭1小时再下水游泳比较合适。
落水自救
1、镇定第一。落水后应保持镇定,胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺。
2、仰泳露鼻。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法,使口鼻露出水面进行呼吸。
3、深吸浅呼。吸气要深,呼气要浅。
4、缓解“抽筋”。若肌肉痉挛(“抽筋”),用手握住痉挛肢体的远端,做反复屈伸运动。
5、保存体力。会游泳者在落水自救的过程中,应注意防止“抽筋”,并保存体力。
救助他人
1、巧用绳竿。发现溺水者后,可充分利用现场器材,如绳、竿、木板、救生圈等救人。
2、背后托举。下水救人时,应绕到溺水者的背后或潜入水下,从其左腋下绕过胸部,然后握其右手,以仰游姿势将其拖向岸边,也可以在其背后拉腋窝拖带上岸。
3、防止抓抱。下水救人时,不要从正面接近,防止被溺水者抓、抱。若被抱住,应放手自沉,溺水者便会放开。
4、谨慎下水。施救者若不熟悉水性或不了解现场水情,不应轻易下水,应呼救或报警。未成年人不宜下水救人。

警察蜀黍提醒
游泳是夏季非常好的解暑运动,大家在享受游泳带来的凉爽时,切不可忘记安全问题。


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